Pickleball
Nouvelle activité
(Eventuellement par quinzaine selon le nombre d'inscrits)
Une seule séance autorisée | |||
| Vendredi 13h15/15h00 | PICKLEBALL/1 | G. Frisa M. Varescon | Gymnase Belvoye Rue Belvoye Damparis |
Vendredi 15h00/16h45 | PICKLEBALL/2 | ||
LE PICKLEBALL ou TENNIS LÉGER
Le pickleball proposé par la FFRS est un sport de raquette mixte pour tout âge, pratiqué en intérieur ou en extérieur, dans lequel deux joueurs (en simple) ou quatre joueurs (en double) frappent une balle en plastique creuse perforée au-dessus d'un filet de 0,91 m de haut à l'aide d'une raquette à face pleine. Les adversaires situés de part et d'autre du filet se renvoient la balle jusqu'à ce que l'un d'entre eux commette une faute. Le pickleball a été inventé en 1965 aux États-Unis, sur l'île de Bainbridge.
Cette activité est possible par des personnes qui ont des prothèses soit de hanche ou de genou, malgré cela un avis médical est conseillé,
Intérêt et bénéfice .
Ce sport a été créé dans l’idée de permettre à tout un chacun, quel que soit son niveau ou son âge, de maîtriser un minimum les bases et donc se faire plaisir rapidement.
Ainsi notamment « le placement et les tactiques du jeu de la balle sont plus importants que la puissance et la vitesse
Santé.
Ce sport offre aussi des bénéfices santé importants et rapidement acquis. C’est une bonne activité cardio et sa pratique permet d’« améliorer de manière progressive le cardio, la souplesse, l’équilibre, la coordination et la force musculaire »
La santé cognitive est elle aussi stimulée puisque la pratique de cette activité favorise la mémorisation en apprenant à donner les scores, à garder le score en mémoire et en élaborant des stratégies.
Bien être.
L’un des principaux avantages du pickleball est qu’il offre une occasion de socialisation de part sa pratique et sa facilité à jouer. Il y a un réel esprit de convivialité dans le Pickleball.
Ce sport aide à lutter contre la solitude et améliore la santé mentale.
Règles principales.
